Atelier Haruna

12月よりヨガスタジオにて「サウンドメディテーションのグループクラス」を定期開催いたします。

【サウンド・メディテーション】 　

体に意識を向け自己調整を促すボディーワークを行った後に、三昧琴(ざんまいきん)の音の響きを感じながら瞑想を行なっていきます。
 
日常の忙しさから離れ「自分自身を感じる時間」を持ち、それぞれのペースで瞑想を深めていくクラスです。

瞑想の時の体勢(座る、横になる)やスタイルは自由です。その時にしっくり来るものをご自身でお選び下さいませ。

「日常から離れて体をリラックスさせる時間」「自分自身に丁寧に寄り添いながら体感を感じる時間」「リラックス・リセット・リフレッシュ・浄化・休息の時間」として、サウンドメディテーションのクラスをご活用下さい。
　


◆こんな方にオススメです
　
・身体に溜まった疲れを緩和させたい方
・睡眠の質を上げ深い休息をとりたい方
・深い呼吸ができるように身体を緩めていきたい方
・身体のこわばりや緊張を優しく緩めていきたい方
・精力的に活動していくに当たり
　短時間で身体を深く休ませられるようになりたい方
・日々の瞑想のクォリティを上げたい方
・リラックスする感覚を深めたい方
・波動の調整を行いたい方
・無音の瞑想が苦手な方
・瞑想の時に「体に意識を向ける」のがよく分からないと感じる方
・瞑想に苦手意識があるけど日常に取り入れてみたいと感じる方


◆日時
2019年12/11(水)、2020年1/10(金)、2/7(金)、3/13(金)、4/10(金)　
各日19:00～20:00 (60分)  ※会場オープン18:45～

◆開催会場　HAS YOGA (ハスヨガ)

銀座駅 (東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線)A13番出口より徒歩7分
東銀座駅 (都営浅草線・東京メトロ日比谷線)3番出口より徒歩10分
新富町駅 (東京メトロ有楽町線)2番出口より徒歩3分

東京都中央区 銀座1-21-12 山田ビル 5階 

≫≫地図はこちら
≫≫HASYOGAホームページ

◆定員 8名

◆料金  1回 ￥3,000-
※当日、現金でお支払い下さい。ヨガマットをレンタルされる場合はレンタル料￥300-がかかります。

◆お申込み方法
下記URLのお申込みフォーム、HPお問い合わせフォームよりお申込み下さい。

https://form.run/@atelierharuna-reserve