セッション&クラス 一覧

目次 / 瞑想とボディーワークについて

リラックスと自己調整への働きかけ

体の緊張を緩めるボディーワークで
交感神経と副交感神経のリズムを整え

体が緩んだ状態で音に包まれながら瞑想を行い
芯からリラックスを促していく

至福の時間をお届けいたします。


《 こんな方にオススメです 》

・身体に溜まった疲れを緩和させたい方
・深く眠れるようになりたい方
・精力的に活動していくに当たり
 短時間で身体を深く休ませられるようになりたい方
・日々の瞑想のクォリティを上げたい方
・リラックスする感覚を深めたい方
・波動の調整を行いたい方
・無音の瞑想が苦手な方
・瞑想の時に「体に意識を向ける」のがよく分からないと感じる方
・瞑想に苦手意識があるけど日常に取り入れてみたいと感じる方
・何だかよく分からないけど気になる方


深いリラクゼーションを感じ
身体と心と精神のメンテナンスとして
ご活用いただける内容です。


ご自宅でも「リラックス」を深められる
一生使い続けられる身体への働きかけ方を
お伝えしております。


・負荷がかかるチャレンジをしていて心身のメンテナンスをしたい
・心や体に深く刻まれている痛みや疲れを昇華させていく心身の体力を向上させたい
・呼吸が浅いのが気になっている
・体の芯から疲れている
・体と心の関係性を丁寧に向上させていきたい
・ぐるぐると考えが巡ってしまう習慣と決別したい

上記のような方は
定期的にセッションにお越し頂く事で
より緩みやすくリラックスできる身体と心へ
リバウンドのない緩やかで確実な変化が促されてまいります。


【目次一覧&メニュー】

●メディテーションクラス
●イベント/セミナー/リトリート
●個人セッション
・サウンドメディテーション
・サウンドヒーリング
●アクセス

●お申込み・お問い合わせ
 
 

●メディテーションクラス

◎ヨガスタジオ・グループクラス (銀座)


日常の忙しさから離れ「自分自身を感じる時間」を持ち、それぞれのペースで瞑想を深めていくクラスです。

体に意識を向け自己調整を促すボディーワークを行った後に、三昧琴(ざんまいきん)の音の響きを感じながら瞑想を行なっていきます。

瞑想の時の体勢(座る、横になる)やスタイルは自由です。その時にしっくり来るものをご自身でお選び下さいませ。

「日常から離れて体をリラックスさせる時間」「自分自身に丁寧に寄り添いながら体感を感じる時間」「リラックス・リセット・リフレッシュ・浄化・休息の時間」として、サウンドメディテーションのクラスをご活用下さい。
 
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◆こんな方にオススメです
 
・身体に溜まった疲れを緩和させたい方
・睡眠の質を上げ深い休息をとりたい方
・深い呼吸ができるように身体を緩めていきたい方
・身体のこわばりや緊張を優しく緩めていきたい方
・精力的に活動していくに当たり
 短時間で身体を深く休ませられるようになりたい方
・日々の瞑想のクォリティを上げたい方
・リラックスする感覚を深めたい方
・波動の調整を行いたい方
・無音の瞑想が苦手な方
・瞑想の時に「体に意識を向ける」のがよく分からないと感じる方
・瞑想に苦手意識があるけど日常に取り入れてみたいと感じる方


◆日時
2019年12/11(水)、2020年1/10(金)、2/7(金)、3/13(金)、4/10(金) 
各日19:00~20:00 (60分)  ※会場オープン18:45~

◆開催会場 HAS YOGA (ハスヨガ)

銀座駅 (東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線)A13番出口より徒歩7分
東銀座駅 (都営浅草線・東京メトロ日比谷線)3番出口より徒歩10分
新富町駅 (東京メトロ有楽町線)2番出口より徒歩3分

東京都中央区 銀座1-21-12 山田ビル 5階 

≫≫地図はこちら
≫≫ハスヨガ(HAS YOGA)ホームページ


◆定員 8名

◆料金  1回 ¥3,000-
※当日、現金でお支払い下さい。ヨガマットをレンタルされる場合はレンタル料¥300-がかかります。

◆お申込み方法
下記URLのお申込みフォーム、又はHPお問い合わせフォームよりお申込み下さい。

https://form.run/@atelierharuna-reserve

●イベント/セミナー/リトリート

◎奉納演奏(東京)

代々木八幡宮にて三昧琴の奉納演奏を行います。

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※こちらの写真は廣田神社での奉納の様子です


◆日時 2020年3月19日(木) 10:00~ (拝観無料・要申込)

観覧のお申込み方法などの詳細は決まり次第 HP/facebook/メルマガ でお知らせを致します。
情報希望の方はご登録下さい。≫≫メルマガ登録フォーム

奉納演奏に関する問い合わせは代々木八幡宮ではなく、このHPの問い合わせフォームよりAtelierHaruna事務局宛にご連絡下さい。

●個人セッション

◎【サウンドメディテーション】


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身体がリラックスできるように働きかけるボディーワークを行った後に、三昧琴の音色に包まれながら瞑想を行います。

神経学などを元にしたリラックスの仕組みや、交感神経と副交感神経の波を整えるヒントも合わせて解説を行いますので、ご自宅でもボディーワークを活用しながらリラクゼーションを深められる内容となっております。


リラックスモードになった体で三昧琴の音色をお聴き頂く事で、深い休養と休息そして進化変容が促されてまいります。
途中で眠ってしまっても大丈夫です。


《 こんな方にオススメです 》

・身体に溜まった疲れを緩和させたい方
・深く眠れるようになりたい方
・精力的に活動していくに当たり
 短時間で身体を深く休ませられるようになりたい方
・日々の瞑想のクォリティを上げたい方
・リラックスする感覚を深めたい方
・波動の調整を行いたい方
・無音の瞑想が苦手な方
・瞑想の時に「体に意識を向ける」のがよく分からないと感じる方
・瞑想に苦手意識があるけど日常に取り入れてみたいと感じる方
・何だかよく分からないけど気になる方


深いリラクゼーションを感じ
身体と心と精神のメンテナンスとして
ご活用いただける内容です。


・負荷がかかるチャレンジをしていて心身のメンテナンスをしたい
・心や体に深く刻まれている痛みや疲れを昇華させていく心身の体力を向上させたい
・呼吸が浅いのが気になっている
・体の芯から疲れている
・体と心の関係性を丁寧に向上させていきたい
・ぐるぐると考えが巡ってしまう習慣と決別したい

上記のような方は
定期的にセッションにお越し頂く事で
より緩みやすくリラックスできる身体と心へ
リバウンドのない緩やかで確実な変化が促されてまいります。


(初回:説明とボディーワーク 45分+瞑想45分の合計90分
 2回目以降:ボディーワーク15分+瞑想45分の合計60分 )


※ボディーワークに関するA4サイズの資料をお渡し致します。

 

◆料金 

《千葉サロン受付》
・1回コース ¥11,000- 
・3回コース¥30,000-

《都内レンタルサロン受付・関東近郊出張》
・1回コース ¥14,000- 
・3回コース¥39,000- 

※サロンレンタル費orご自宅等のサウンドクリアリング費、出張費 込み
※ご自宅等へ出張の場合は千葉サロンからの往復の交通費を別途頂戴いたします

※2名以上の方が同時にセッションを受けられる場合は、料金が変わりますのでご相談下さい

◎【サウンドヒーリング】

サウンドメディテーションの内容に、
音叉による波動調整ヒーリングがプラスされます。

チャクラに対応しているソルフェジオ音叉と
ハーモニック音叉を使用して、
音の響きで身体の響きを
ニュートラルにチューニングを行なってまいります。

鳴らした音叉のキーワードのシートを
お渡しいたしますので、
今必要なヒントとしてご活用下さい。

深い休養と休息そして進化変容が促されてまいります。
途中で眠ってしまっても大丈夫です。


(初回:説明とボディーワーク 60分+音叉の選定&瞑想60分の合計120分
 2回目以降:ボディーワーク15分+音叉の選定&瞑想60分の合計75分 )


※ボディーワークに関するA4サイズの資料と
 チャクラチェックシートをお渡し致します。

 
◆料金  

《千葉サロン受付》
・1回コース ¥13,000-
・3回コース¥36,000-

《都内レンタルサロン受付・関東近郊出張》
・1回コース ¥16,000-
・3回コース¥45,000-

※サロンレンタル費orご自宅等のサウンドクリアリング費、出張費 込み
※出張の場合は千葉サロンからの往復の交通費を別途頂戴いたします

※2名以上の方が同時にセッションを受けられる場合は料金が変わりますのでご相談下さい。
 音叉の選定と調整はお一人ずつ個別に行いますのでセッション時間も長くなります。

●アクセス(個人セッション)

千葉サロン / 都内レンタルサロン / 出張

  
《千葉サロン
 (女性専用)

京成線/勝田台駅、東葉高速線/東葉勝田台駅 より徒歩13分
※場所の詳細はお申込み後にお知らせいたします


《都内サロン》
【銀座】【白金】【目黒】【恵比寿】【五反田】 いずれかのレンタルサロンで行います。
お申込み後にスペースの状況を確認し決定いたします。
ご希望の場所がある場合はお申込み時にお知らせ下さい。
※サロンレンタル費が発生するため、千葉サロンと都内サロンの料金が異なっております。


《出張》
関東近郊のご自宅や会社 等へ出張しての個人セッションも承っております。
現在は直接お会いした事がある方、ご紹介の方のみ、出張セッションを承っております。初めての方は個人セッション・グループセッション・イベント等へまずはお越し下さい。

セッションを行うお部屋のサウンドクリアリングも同時に行いますので、千葉サロンでのセッションとは料金が異なっております。
千葉サロンからの往復の交通費を別途頂戴しております。


関東近郊以外の出張セッションやグループセッション等
メニュー以外の内容のご依頼はお問い合わせフォームよりご相談下さい。

●お申込み・お問い合わせ

    

≫≫個人セッション予約可能日時はこちらをクリック


お申込み・お問い合わせは
下記URLフォーム 又は HP お問い合わせフォームよりお願い致します。

《お申込みフォーム》
https://form.run/@atelierharuna-reserve


AtelierHaruna事務局よりご案内をお送りいたします。

《お支払い方法について》
「個人セッション」「イベント」はゆうちょ銀行への事前振り込みでお願いしております。
(paypalクレジット決済ご希望の場合は決済手数料4%を別途ご負担いただく形でご利用が可能です)
「スタジオ/グループクラス」は当日現金でのお支払いにてお願い致します。


《キャンセルポリシー(個人セッション・クラス)
予約日時確定~前々日のキャンセル 50%
前日のキャンセル 80%
当日のキャンセル 100%

※ご入金前のキャンセルの場合も予約確定時にスペースレンタル費が発生しているため、後日キャンセル費用をご入金頂きます。
※イベント等で別途キャンセルポリシーが設定されているものもございます。


《ご予約後の日時変更について》
千葉サロンと関東近郊出張の予約変更はやむを得ないご事情の場合は日時変更を承ります。
都内サロンの予約変更はサロンレンタル費を追加で頂く形で日時変更を承ります。

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