セッション&クラス 一覧

目次 / 瞑想とボディーワークについて

リラックスと自己調整への働きかけ

体の緊張を緩めるボディーワークで
交感神経と副交感神経のリズムを整え

体が緩んだ状態で音に包まれながら瞑想を行い
芯からリラックスを促していく

至福の時間をお届けいたします。


《 こんな方にオススメです 》

・身体に溜まった疲れを緩和させたい方
・深く眠れるようになりたい方
・精力的に活動していくに当たり
 短時間で身体を深く休ませられるようになりたい方
・日々の瞑想のクォリティを上げたい方
・リラックスする感覚を深めたい方
・波動の調整を行いたい方
・無音の瞑想が苦手な方
・瞑想の時に「体に意識を向ける」のがよく分からないと感じる方
・瞑想に苦手意識があるけど日常に取り入れてみたいと感じる方
・何だかよく分からないけど気になる方


深いリラクゼーションを感じ
身体と心と精神のメンテナンスとして
ご活用いただける内容です。


ご自宅でも「リラックス」を深められる
一生使い続けられる身体への働きかけ方を
お伝えしております。


・負荷がかかるチャレンジをしていて心身のメンテナンスをしたい
・心や体に深く刻まれている痛みや疲れを昇華させていく心身の体力を向上させたい
・呼吸が浅いのが気になっている
・体の芯から疲れている
・体と心の関係性を丁寧に向上させていきたい
・ぐるぐると考えが巡ってしまう習慣と決別したい

上記のような方は
定期的にセッションにお越し頂く事で
より緩みやすくリラックスできる身体と心へ
リバウンドのない緩やかで確実な変化が促されてまいります。


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